Introductie workshop waarbij je kennis kunt maken met mijn specifieke Restorative & Trauma Sensitieve Mindfulness methode die gebruik maakt van mindful, trauma-sensitief taalgebruik en adembeweging uitnodigt op plekken waar spanning zit. Bijscholingsdag voor yogadocenten en liefhebbers van ontspanning.

Ervaringsgerichte workshop voor yogadocenten en eenieder die behoefte heeft aan het loslaten van spanning.
Mijn specifieke Restorative Yoga methode leert je de juiste omstandigheden te creeeren om op een bewuste manier tot ontspanning te komen.

Je leert de basisbeginselen van Restorative Yoga, waar een goede les aan voldoet, waar je als yogadocent rekening mee dient te houden bij je cursisten en wat de voordelen zijn van Restorative Yoga beoefening.
Tevens is dit een dag om jezelf op Nummer 1 te zetten, waarbij je jezelf zorgzame aandacht geeft en leert te luisteren naar de signalen die je lichaam je geeft. Met twee uitgebreide Restorative sessies nodig ik je uit tot diepe ontspanning en verstilling te komen.
Via de theorie van de Relaxation Respons weet je na afloop precies hoe ontspanning ontstaat.

Inhoud:

• Ervaren van mijn specifieke Restorative Yoga methode die gestoeld is op de Polyvagaaltheorie (Wetenschap van Veiligheid) & Trauma Sensitieve Mindfulness, met ademruimte creeeren daar waar spanning zit en uitnodigend en onderzoekend (trauma sensitief) taalgebruik
• Theorie over hoe Restorative Yoga de Relaxation Response tot stand brengt
• Hoe je je cursisten en jezelf optimaal ondersteunt in de poses
• Voordelen/effecten van Restorative Yoga
• Je ontvangt een PDF bestand van de theorie en een hand-out van de restorative houdingen
• Twee uitgebreide Restorative sessies ervarenAanmelding kan via betaling van het lesgeld van € 117,50 exclusief BTW via deze bestellink: https://www.e-act.nl/cart/do/add?a=3148&p=90413
  Inclusief soep en thee.