Webinar: inhoud van de Restorative Yoga docenten opleiding
Webinar over Restorative Yoga Opleiding Een uitnodiging om kennis te maken met mijn specifieke Restorative & Trauma Sensitieve Mindfulness methode die gebruik maakt van mindful, trauma-sensitief taalgebruik en adembeweging uitnodigt op plekken waar spanning zit....
Workshop Kalmeer je zenuwstelsel met Restorative Yoga & Mindfulness
Workshop waarbij ik je vertel hoe je jouw zenuwstelsel in de veilige modus kunt brengen (zodat je tot ontspanning kunt komen), waarna ik je dit laat ervaren m.b.v. Restorative Yoga & Mindfulness. Gebaseerd op de nieuwste neuro-wetenschappelijke inzichten uit de...
Hoe ontspan je het best?
Een heleboel prikkels
In onze moderne maatschappij zijn we veel meer onderhevig aan allerlei stressoren (prikkels die ons stress geven) dan in vroeger tijden. Vooral vrouwen hebben veel ballen in de lucht te houden.
Rust in je hoofd
Heb jij dat ook weleens, dat je hoofd tolt van de vele gedachten? Tijdens mijn yogalessen benoem ik weleens dat we wel 60.000 gedachten per dag hebben.