Wat goed dat je jezelf deze ontspanning gunt
alle aandacht voor jezelf, jij op nummer 1
TIME OUT VAN ALLE HECTIEK, ALLE GEDOE
RUST IN JE HOOFD, ONTSPANNING IN JE LICHAAM
DAARDOOR BETER SLAPEN
Wat goed dat je jezelf deze ontspanning gunt
alle aandacht voor jezelf, jij op nummer 1
TIME OUT VAN ALLE HECTIEK, ALLE GEDOE
RUST IN JE HOOFD, ONTSPANNING IN JE LICHAAM
DAARDOOR BETER SLAPEN
Gun jezelf diepe rust en kom thuis in je lichaam
Een uitgerust gevoel en helder in je hoofd.
Wil jij ook diepe ontspanning ervaren en lekker in je vel zitten?
Restorative Yoga is een bijzondere manier van ontspanning die je stress-, angst- en onrustgevoelens verzacht. Deze gevoelens kunnen zich uiten in te voelen spierspanningen op verschillende plekken in je lichaam. Met Restorative Yoga kun je komen tot vertraging en verzachting en het loslaten van spierspanning, zodat je je uitgerust en helder voelt.
De lessen zijn op lokatie in Vlissingen en Middelburg en ook online via Zoom.
Je kunt in januari vrijblijvend een gratis les uitproberen!
Of je je nu aanmeldt voor een les in de zaal of een live online les via Zoom (alleen op maandagochtend), in beide gevallen ontvang je de opname van de door jou gevolgde les, zodat je die nog een hele week kunt herhalen.
Na jouw gevolgde les bestaat de mogelijkheid om wekelijks mee te doen, zodat je de ontspanning helemaal kunt integreren in je dagelijks leven.
Maandagochtend kun je zowel in de zaal in Vlissingen – bij Labeur Lifestyle aan de Gildeweg 20a- als live online via een beveiligde Zoom verbinding meedoen van 10.30-12.00 uur.
Na aanmelding ontvang je via mail de Zoom inlog-link.
Dinsdagochtend bestaat alleen de mogelijkheid om in de zaal van ’t Pand aan de Kerksteeg 5 te Middelburg mee te doen, van 10.15-11.45 uur.
Diepe ontspanning werkt herstellend
Restorative Yoga is geschikt voor eenieder die op zoek is naar rust in het hoofd, verzachting en ontspanning. Je lichaam krijgt een comfortabele ondersteuning door kussens en dekens. Je neemt echt de tijd voor jezelf om tot rust te komen. Je lichaam zal diep gaan ontspannen en na afloop voel je je uitgerust en opgeladen. Het is een werkelijke stress-ontlader.
De lessen worden gegeven door ervaren Yogadocent en Trauma Sensitieve Mindfulness Therapeut Diana van der Gaast.
‘Zelf heb ik ervaren dat ontspanning aan de basis staat van mijn welbevinden. Ontspanning is de belangrijkste leefstijlpeiler. Ontspanning kun je zien als de vruchtbare aarde waarin de zaadjes van voeding en beweging veel beter en efficienter kunnen ontkiemen. Het begint bij ontspanning!’
Restorative Yoga in de zaal
Middelburg of Vlissingen- je kunt kiezen tussen een les in de yogazaal in Middelburg of Vlissingen
- Vlissingen: maandagochtend van 10.30-12.00 uur bij Labeur Lifestyle aan de Gildeweg 20a
- Middelburg: dinsdagochtend van 10.15-11.45 uur in ’t Pand, Kerksteeg 5
- inclusief een kopje thee en de opname die je nog een week terug kunt kijken
Restorative Yoga online
Online via Zoom en opname- je volgt de les op maandagochtend via Zoom online vanuit je eigen huis of vakantie bestemming en/of via de opname op een door jou gekozen tijdstip
- zoek een rustig plekje op en zorg ervoor dat je niet kunt worden gestoord
- de laatste 10 minuten van de les is er gelegenheid om samen thee te drinken en voor het stellen van vragen of delen van je ervaringen
- als je liever in stilte afsluit, kun je alvast Zoom uitschakelen
- na afloop ontvang je de opname van de les die je nog een week terug kunt kijken
Na anmelding ontvang je van mij een mail met praktische informatie en de Zoomlink indien je je hebt opgegeven voor een online les.
Ik kijk er naar uit je binnenkort te verwelkomen in mijn Restorative Yoga les.
Hartelijke groet,
Diana van der Gaast
